Nutriție, pregătire și motivație pentru fotbaliștii de mâine

Funcțiile lipidelor : acest grup de substanțe are mai multe funcții printre care: cea energetică, un gram de grăsime ne aduce 9 calorii. Grăsimea este cel mai caloric…

Adesea cele mai mari realizări – cu cel mai mare impact – sunt cele care țin de chestiunile elementare, de bază. Nutiția Sportivă confirmă acest fapt. Aceasta înseamnă…

În articolul trecut am demontat mitul proteinelor și am văzut cum carbohidrații și lipidele sunt de fapt principalele surse de combustibil pentru exercițiul fizic. Astazi vom clarifica anumite…

În timpul unui meci de fotbal, la jucătorii de teren profesioniști, ritmul cardiac este menținut la o medie de 85% din maxim și intensitatea medie relativă a exercițiului…

Scopul principal al nutriției sportive este performanța. Acesta este corelat cu unul dintre obiectivele principale ale sportivilor de top, anume de a progresa constant : fizic, tehnic, tactic,…

The Football Brain, crede cu tărie că fiecare copil merită șansa să-și urmeze pasiunea pentru fotbal și să învețe prin sport ce înseamnă curajul, munca în echipă și…

În articolul precedent am atras atenția că nivelul de Vitamina D este în mod special important deoarece influențează decisiv metabolismul calciului iar calciul este extrem de important in…

Tinerii sportivi pot avea nevoi nutriționale diferite, deoarece se află într-o fază de creștere, iar fiziologia și metabolismul lor sunt diferite față de adulți. Este important să evidențiem…

Fotbalul este un joc global care evoluează constant, cu cerințe fizice și tehnice în creștere substanțială ale jocului. Regimurile de antrenament au devenit mai solicitante din punct de…