Nutriție, pregătire și motivație pentru fotbaliștii de mâine

Nivelul de Vitamina D este în mod special important deoarece influențează decisiv metabolismul calciului iar calciul este extrem de important în procesul de creștere al copiilor cat și…

Orice nutriționist sportiv este obișnuit cu întrebările de genul: Ce suplimente îmi recomandați? Ce vitamine și minerale să-i dau copilului să mai crească, să aibă mai multă energie?…

Deși majoritatea oamenilor cred că nutriția are legătură doar cu sănătatea și supraviețuirea, cercetarile stiințifice și practica sportivilor de top arată clar că nutriția ne ajută în multe…

Asocierea între compoziția corporală și sănătate este bine stabilită de multă vreme. În fotbal, valorile optime de țesut adipos/grăsime și masă musculară necesare pentru sănătate și performanța specifică…

S-au reluat meciurile în campionatul național și de elită pentru copii și juniori și este momentul să ne reamintim care sunt aspectele foarte importante legate de nutriția sportivă…

Motivația e combustibilul performanței. Dacă nu ai motivație, e ca și cum ai intra pe teren fără ghete – sigur, poți juca, dar șansele să performezi la cel…

Înțelegerea solicitărilor fizice și corespondentul acestora în crearea de energie pentru fotbaliștii profesioniști este fundamentală pentru nutriția sportivă și pentru asigurarea performanței. Un jucător de fotbal profesionist întâmpină…

Ce sunt vitaminele și de ce sunt esențiale Vitaminele sunt compuși organici importanți pentru corp a căror funcție este în special de reglare a proceselor metabolice, a sistemelor…

Bine ne-am regăsit în 2025 dragi sportivi, părinți și antrenori! La Mulți Ani cu sănătate & Spor în toate cele bune! Vom începe anul cu un articol despre…